Hamile kalmadan önce yapılması gerekenler
Sağlıklı hamilelik için gebe kalmadan önce yapılması gerekenler Bebek sahibi olmak isteyen çiftler yaşantılarını ve öğünlerini sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile şekillendirmeli! Anne adayı hamile olmadan önce sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinerek hamileliğe kendini hazırlamalı, baba adayı da aynı yaşantıyı sürdürmelidir. ‘Sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek’ sağlıklı beslenmeden düzenli egzersize, ideal kilodan sigara ve alkolden kaçınılmasına bir çok unsur […]